ビジュアライゼーション│フェローシップコミュニティ

【ビジュアライゼーション瞑想】ストレス解消法！心と身体のリラックスへの扉

ストレスと不安を解消する！ビジュアライゼーション瞑想の秘密を公開。心の平穏を手に入れよう！ビジュアライゼーション瞑想の手順ステップ1: 快適な場所を見つけるステップ2: 深い呼吸を始めるステップ3: ビジュアライゼーションの開始ステップ4: イメージを詳細に描くステップ5: マインドフルネスの実践

夢を叶える秘密！科学的根拠も明らかな効果的なビジュアライゼーション法を伝授。目標達成への近道を発見しよう！１．目標の明確化２．イメージを具体的かるリアルにする３．五感をフル活用する４．ポジティブな感情を取り入れる５．継続的な実践　[…]