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ビジュアライゼーション

ビジュアライゼーション瞑想

【ビジュアライゼーション瞑想】ストレス解消法！心と身体のリラックスへの扉

ストレスと不安を解消する！ビジュアライゼーション瞑想の秘密を公開。心の平穏を手に入れよう！ビジュアライゼーション瞑想の手順ステップ1: 快適な場所を見つけるステップ2: 深い呼吸を始めるステップ3: ビジュアライゼーションの開始ステップ4: イメージを詳細に描くステップ5: マインドフルネスの実践

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