波動を高めるために、一番大切なことだと言っても過言ではない方法、それは、「気分良く過ごす」ことです。
私も（ブログ記事の著者）、引き寄せの法則を始めた頃には、とにかく「一日をできるだけ気分良く過ごす」ことを徹底するようにしていました。
そのお陰で、波動を上げて、短期間の内に、不労収入を手に入れることができました。
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引き寄せの多くの実践者だけでなく、私自身の体験からも、「一日をできるだけ気分良く過ごす」ことは、効果のあった方法です。
「一日をできるだけ気分良く過ごす」。
そうは言っても、生活をしていれば、良いことばかりが起こるわけではありません…。
嫌なことが起きたり、人から嫌なことを言われることもあります。
ですので、今回は、周りの人や環境、状況に左右されずに、良い気分で過ごす方法をご紹介いたします。
波動を上げる方法
方法１）すでにある楽しいものに目を向けて、嬉しい気持ちになる
例）
- 家族や恋人のことを思い浮かべる❤
- 趣味や遊んだときの楽しいことを考える✨️
- 今日のランチが楽しみ♪
ちょっとしたことでいいので、嬉しくなったり、ワクワクすることを探し出すようにしてみてください。
方法２）嫌なことがあっても一番気分が良くなる受け止め方をする
例）
- 職場や家庭で気分を害するようなことを言われたとき
相手がこんな発言をするのは何か嫌なことがあって虫の居所が悪かったからかな。
真実がどうかは問題ではありません。
自分の気分が良くなる思考をすることが大切です。
もっとも、自分の落ち度があって指摘されたときには真摯に受け止める必要がありますが、
それでも、「～しなければならない」「～してはならない」と考えると自分のエネルギーが落ち、結果として良い状況に持って行きづらくなります。
ですから、自分の波動を高い状態に保つためにも、「気分がよくなる思考を選ぶ」ことが大切なのです。
自分の人生を創造するのは自分自身です。
ポイント
起こる出来事は自分では選べませんが、どのように受け止めるかは自分で選べます。
方法３）いいことノートを書く
不満を感じている出来事や人に対し「少しでも良い気分になれる側面」をノートに書き出します。
生活での出来事は、必ずしもいいことばかりではありませんし、いい人とだけ接せられるわけではありません。
自分が不満を感じている出来事や人に対し「少しでも良い気分になれる側面」をノートに書いておきます。
そうすれば、気分が良くなる思考を選びやすくなります。
方法４）瞑想する
自分に合う瞑想法を毎朝行うようにします。
エイブラハム瞑想やマインドフルネスなどさまざまな瞑想法があるので、自分にあう瞑想方を生活の中に取り入れれば大丈夫です。
ちなみに、私はエイブラハム瞑想のCDに合わせて、毎朝１５分ほど瞑想をするようにしています。
朝を慌ただしく過ごして瞑想できなかった日は、つい苛立ったりと心にゆとりがない場合があります。
反対に、瞑想を行った日は「さあ今日は、どんなことが引き寄せられるかな」とワクワクした良い気分が持続した状態で一日を過ごせています。
嫌だと思うことが起こっても、すぐに「気分がよくなる思考を選択すること」に意識が向かい、気持ちをポジティブに整えられ、実際気分良く過ごせています。
どうしても良い気分になれないときの対処法
方法 気分転換をする
例）
- 美しい景色やモノを見る
- お笑いを見る
- 運動をする
- 趣味を行う
- ゆっくりお風呂につかる
- 家族や好きな人とハグをする
- 読書する など
一日をできるだけ気分良く過ごすように心がけてみてください。
思っている以上に、人生が好転していく実感が得られると思います。
今日一日を、できるだけ気分良く過ごすように気をつけていると、波動が高まり、どんどん良いことが引き寄せられるようになるでしょう。
そもそも、「波動」って何ですか？
思考が現実化するプロセス
思考→波動→引き寄せ→現実
「波動」は、この世のすべてのものから発せられている振動のことです。
量子物理学で発見されたことですが、物質の原子よりもさらに小さい素粒子の周りに電子がぐるぐると回っているのですが、その回り方や周期、振動が、物質によって異なるのです。
ですので、すべてのものには、それぞれ異なる波動がある、ということです。
引き寄せの法則では、物質だけでなく、すべてのエネルギーにも波動があると考えられています。
かの有名なアインシュタインも、「宇宙や世界、この世のものはみなエネルギーである！」と言っています。
同じように、引き寄せの法則でも、私たち人間の思考や感情もエネルギーであり、それぞれ異なる波動を持っていると考えています。
人やモノから発せられる波動はお互いに影響し合います。周波数が異なるとお互いに干渉し合って波動が乱れます。
反対に周波数が同じだと共鳴します。
子どもの頃、理科の実験で見たことがないでしょうか？
同じ形の２つの音叉（おんさ）が並べてあって、一つをチーンと鳴らしたら、もう一つが共鳴してブルブル震えます。
同じように、エネルギーも共鳴します。
ニコラ・テスラという科学者が、発明した「テスラコイル」…（「大丈夫ですか？眠くなってないですか？笑」）。
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とにかく、エネルギーが共鳴すると、両者の間でエネルギーの転送や増幅が起こるのです。
一部の科学者は、この現象が、人間の思考や感情においても起こっているのではないかと考えているのです。
つまり、人がポジティブな思考や感情を持つことで、ポジティブな波動を発せられ、宇宙のポジティブなエネルギーが共鳴して、ポジティブな現実が引き寄せられるのです。
反対に、ネガティブな思考をすればネガティブな波動が生じ、その波動にネガティブなものが引き寄せられて現実化します。
つまり、良い波動を発信するようにすれば、望む未来を手に入れることができるということです。
それを、一般的に、「引き寄せの法則」と呼んでいます。
まとめ
一日をできるだけ気分良く過ごす方法
- すでにある楽しいものに目を向け、嬉しい気持ちになる
- 嫌なことがあっても一番気分が良くなる受け止め方をする
- いいことノートを書く
不満を感じている出来事や人に対し「少しでも良い気分になれる側面」をノートに書き出す - 瞑想する
自分に合う瞑想法を毎朝行う
どうしても良い気分になれないときの対処法
- 気分転換をする
ぜひ、「一日を気分良く過ごす」ようにしてみてください。
きっと、あなたの人生が、今よりも豊かに、そして楽しいものに変わっていくことでしょう。
あなたが望む人生を創造してゆけるますように、神様の祝福をお祈りいたします。
ぜひ、あなたの引き寄せ体験を、コメント欄で教えてください
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参考書
『復刻改訂版「引き寄せ」の教科書』 ２０２０年版 Tokyo 奥平 亜美衣 著